Cómo saber si necesitas terapia psicológica en Aguadulce

Muchas personas se preguntan si su malestar es “suficiente” como para acudir a terapia. La duda es habitual y, en muchos casos, retrasa la búsqueda de ayuda.

Como Psicóloga General Sanitaria en Aguadulce (Almería), observo que la mayoría de las personas acuden cuando el problema ya lleva tiempo instalado.

Señales de que puede ser momento de acudir a terapia

• Te sientes desbordado emocionalmente con frecuencia.
• La ansiedad o la tristeza interfieren en tu vida diaria.
• Repites patrones que te generan malestar.
• Tienes conflictos recurrentes en pareja o familia.
• Te cuesta tomar decisiones.
• Has perdido interés por actividades que antes disfrutabas.
• Sientes que no puedes manejar solo lo que te ocurre.

No es necesario estar en una situación extrema para acudir a consulta. La terapia también es prevención.

Qué no es la terapia

La terapia no es solo para personas con trastornos graves. Tampoco es un espacio de juicio.

Es un espacio profesional donde comprender lo que ocurre, adquirir herramientas y recuperar estabilidad.

Cuándo no conviene esperar

Si el malestar se mantiene durante semanas o meses, tiende a amplificarse. Intervenir de forma temprana facilita procesos más breves y eficaces.

Psicóloga en Aguadulce (Almería)

Ofrezco atención presencial en Aguadulce y modalidad online con cita previa.

Si tienes dudas sobre si necesitas terapia, puedes solicitar una orientación inicial sin coste por WhatsApp:

+34 699 715 753

Cecilia Filippo Castelli
Psicóloga General Sanitaria en Aguadulce (Almería)