Dependencia emocional en pareja: señales de alarma y tratamiento en Aguadulce

La dependencia emocional no siempre es evidente. A menudo se confunde con amor intenso, apego o necesidad afectiva. Sin embargo, cuando una relación genera sufrimiento constante, miedo al abandono o pérdida de identidad, puede existir un problema de dependencia emocional.

Como Psicóloga General Sanitaria en Aguadulce (Almería), trabajo con frecuencia con personas que sienten que no pueden salir de relaciones que les hacen daño.

Señales de dependencia emocional

• Miedo intenso a que la pareja abandone la relación.
• Necesidad constante de aprobación.
• Dificultad para tomar decisiones sin la pareja.
• Justificación de conductas que generan malestar.
• Priorizar siempre las necesidades del otro.
• Sentimiento de vacío cuando la pareja no está.

La relación deja de ser un espacio de crecimiento y se convierte en una fuente de ansiedad.

¿Por qué ocurre?

La dependencia emocional suele estar relacionada con:

• Baja autoestima.
• Experiencias tempranas de inseguridad afectiva.
• Miedo al abandono.
• Necesidad excesiva de validación externa.

No se trata de debilidad, sino de patrones aprendidos.

Tratamiento psicológico en Aguadulce

El tratamiento se centra en:

• Fortalecer la autoestima.
• Trabajar el apego inseguro.
• Modificar creencias disfuncionales sobre el amor.
• Desarrollar autonomía emocional.
• Establecer límites saludables.

El objetivo es que la persona pueda elegir desde la libertad, no desde el miedo.

Consulta psicológica en Aguadulce (Almería)

Si sientes que tu relación te genera más ansiedad que bienestar, es posible trabajarlo en terapia.

Consulta orientativa sin coste por WhatsApp:
+34 699 715 753

Cecilia Filippo Castelli
Psicóloga General Sanitaria en Aguadulce (Almería)