Si no sabes estar contigo, aprendiste a abandonarte

Si no sabes estar contigo, aprendiste a abandonarte

Hay personas que no soportan el silencio.

No soportan estar solas. Necesitan ruido, conversaciones, trabajo, distracciones, obligaciones. Necesitan que alguien las necesite.

Porque cuando nadie las necesita, aparece algo incómodo: ellas mismas.

Y eso no es casualidad.

Eso se aprende.

Aprendiste que lo importante eran los demás

Aprendiste que había que portarse bien.

Aprendiste que no había que molestar.

Aprendiste que llorar era exagerar.

Aprendiste que enfadarse era ser malo.

Aprendiste que decir “no” era ser egoísta.

Y, sin darte cuenta, aprendiste algo mucho más grave:

Aprendiste a dejarte para el final.

No es tu carácter. Es tu historia

No naciste siendo así.

Te convertiste en esa persona que está pendiente de todos, que se anticipa a lo que otros necesitan, que siente culpa cuando descansa y que se angustia cuando decepciona.

Porque de pequeño entendiste que, para que te quisieran, tenías que comportarte como los demás esperaban.

Y ese mensaje se quedó grabado muy dentro.

Por eso te cuesta tanto poner límites

Cada vez que intentas decir “hasta aquí”, sientes que estás haciendo algo malo.

Cada vez que priorizas tu descanso, aparece la culpa.

Y vives agotado. Muy agotado.

El problema es que la vida no funciona como te enseñaron

Tú aprendiste que si eras bueno con los demás, los demás serían buenos contigo.

Pero la vida no responde a esa norma.

Y mientras tú sigues dando, complaciendo, entendiendo, justificando y aguantando… nadie está haciendo eso contigo.

Por eso estar a solas resulta tan incómodo

Porque cuando no tienes a nadie a quien cuidar, aparece una pregunta que nunca te enseñaron a hacerte:

¿Qué necesito yo?

Y no sabes responderla.

La buena noticia

Esto no es tu forma de ser. Es una forma de aprender a sobrevivir.

Y lo que se aprende, se puede desaprender.

Poner límites sin culpa. Descansar sin miedo. Pensar en ti sin sentir que fallas. Aprender a estar contigo sin huir.

Eso también se puede aprender.

Cecilia Filippo Castelli – Psicóloga
Solicita más información: 699 715 753
Camino de los Parrales 316 (Centro NUSAL) – Aguadulce